Видео: Може ли гръцкото кисело мляко да причини лактоза?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
лактоза в гръцко кисело мляко
В сравнение с чаша мляко, която съдържа 12 грама лактоза , гръцко кисело мляко съдържа само 4 грама лактоза на контейнер от 6 унции. Това официално отговаря на изискванията гръцко кисело мляко като долна лактоза храна. Освен, че, кисело мляко е продукт на киселата ферментация на млякото.
От това може ли киселото мляко да причини симптоми на непоносимост към лактоза?
Установено е, че когато хората с непоносимост към лактоза изял кисело мляко , те успяха да усвоят 66% повече лактоза отколкото когато са пили млякото. The кисело мляко също причинени по-малко симптоми , като само 20% от хората съобщават за храносмилателен дистрес след хранене кисело мляко , в сравнение с 80% след изпиване на млякото (10).
Впоследствие възниква въпросът дали гръцкото кисело мляко Chobani има лактоза? В резултат на нашия автентичен процес на прецеждане повечето Чобани ® Гръцко кисело мляко продуктите съдържат по -малко от 5% лактоза на чаша и Чобани ® Гръцко кисело мляко напитките съдържат по-малко от 8% лактоза на бутилка.
Човек може също да попита, можете ли да ядете кисело мляко, ако имате непоносимост към лактоза?
Кисело мляко . Повечето хора с лактозна непоносимост може да яде кисело мляко . Добрите бактерии (живи, активни култури), открити в кисело мляко ще помагат на смилането на лактоза за Вие . Изберете високо качество кисело мляко (ето ръководство за помощ) с много малко съставки или гръцки кисело мляко , която има много малко лактоза.
Може ли гръцкото кисело мляко да причини прекомерно газове?
The симптоми на непоносимост към лактоза се задейства от храносмилателния тракт и може да включва подуване на корема, метеоризъм и диария. По -ниското количество лактоза, открито в гръцко кисело мляко се дължи на процеса на прецеждане, което прави тази богата, кремообразна храна подходяща за непоносимост към лактоза.
Препоръчано:
Защо гръцкото кисело мляко е добро за диабетици?
За разлика от обикновеното кисело мляко, гръцкото кисело мляко се прецежда, за да премахне течната суроватка и лактозата. Това го прави по -дебел и кремообразен. Добрата новина за хората с диабет е, че неподсладеното гръцко кисело мляко може да съдържа до два пъти повече протеини и половината въглехидрати от обикновеното кисело мляко
Каква е разликата между обезмаслено мляко и мляко без лактоза?
Ако търсите вариант с по -малко мазнини и нямате проблеми с лактозата, тогава вашият избор трябва да бъде обезмаслено мляко. От друга страна, ако имате проблеми с храносмилането на лактоза, трябва да изберете мляко без лактоза, което може да е пълно или обезмаслено според вашия вкус
Можете ли да приемате замразено кисело мляко, ако имате непоносимост към лактоза?
Когато ядете този вид кисело мляко, бактериалните култури могат да помогнат за разграждането на лактозата. Но забравете замразеното кисело мляко. Не съдържа достатъчно живи култури, което означава, че може да причини проблеми на хора с непоносимост към лактоза. За да сте в безопасност, винаги можете да изберете кисело мляко без лактоза
Можете ли да ядете замразено кисело мляко, ако имате непоносимост към лактоза?
Когато ядете този вид кисело мляко, бактериалните култури могат да помогнат за разграждането на лактозата. Но забравете замразеното кисело мляко. Не съдържа достатъчно живи култури, което означава, че може да причини проблеми на хора с непоносимост към лактоза. За да сте в безопасност, винаги можете да изберете кисело мляко без лактоза
Гръцкото кисело мляко подува ли стомаха ви?
Гръцкото кисело мляко вече е предварително усвоено, което означава, че млечната захар се разгражда и гарантира, че нямате същия подут или газов отговор, който често може да се наложи да доите. Активните култури lactobacillus и acidophilus, открити в киселото мляко, също могат да облекчат симптомите на подуване на корема