Съдържание:
Видео: Добре ли е подуването при изкълчване на глезена?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Ледът е може би най -доброто лечение. Ледът ще противодейства на увеличения приток на кръв към ранен ■ площ. Това ще намали подуване , зачервяване и топлина. Прилага се скоро след нараняване , ледът ще предотврати възникването на голяма част от възпалението.
Впоследствие може да се зададе и въпросът за колко време изкълченият глезен ще остане подут?
Ако твоят изкълчен глезен е умерен (степен 2 изкълчване ), може да ви отнеме два до три месеца, за да се възстановите. глезен отново през първите четири до шест седмици, докато се възстановявате. Може да забележите болка и понякога подуване известно време след това.
Също така, добре ли е да ходите на изкълчен глезен? Ако можете да натоварите крака си и разходка веднага след като усукана Вашият глезен , много е малко вероятно да сте счупили нещо. Ако връзките са само леко разтегнати, обикновено можете да движите крака си нормално отново след няколко дни. Но дори и незначителни навяхвания на глезените може да бъде болезнено.
Хората също питат как да намалите подуването при изкълчване на глезена?
Лечение
- Почивка. Избягвайте дейности, които причиняват болка, подуване или дискомфорт.
- Лед. Използвайте пакет с лед или вана с лед киша веднага за 15 до 20 минути и повтаряйте на всеки два до три часа, докато сте будни.
- Компресия. За да спрете подуването, компресирайте глезена с еластична превръзка, докато подуването спре.
- Кота.
Какво се случва, ако оставите изкълчен глезен нелекуван?
Хронично изкълчени глезени наляво необработен лист разтегнатите връзки или разкъсан и да доведе до нестабилност на глезен . Също всеки изкълчване на глезена увреждане на ставата, което води до ранен артрит. Защото навяхвания на глезените са толкова често срещани те често се пренебрегват, но не се лекуват правилно мога водят до дългосрочни повреди.
Препоръчано:
Оцетът помага ли при навяхване на глезена?
За ИЗВЪЩЕН ГЪЛНЕЦ, накиснете два кафяви хартиени торбички в ябълков оцет от ябълков вино и го нанесете горещо на глезена. Това намалява отока и облекчава болката. Ако имате проблеми със съня, смесете три чаени лъжички оцет и една чаша мед. Вземете две чаени лъжички пълни преди лягане
Кое нервно увреждане е свързано с изкълчване на коляното?
Общият перонеален нерв е най -често нараняваният нерв след разместване на коляното. Честотата като цяло е 14%-25%, като дори 41%от случаите са съобщени след травми на заднолатерален комплекс (PLC). Приблизително 8% от травмите на перонеалния нерв се дължат на спортни фрактури на коляното и изкълчване
Как лекувате изкълчване на глезена от степен 2?
Обездвижване. По време на ранната фаза на заздравяване е важно да поддържате глезена си и да го предпазвате от внезапни движения. За изкълчване от степен 2, подвижно пластмасово устройство, като скоба от лят ботуш или въздушно стреме може да осигури опора. Навяхванията от степен 3 може да изискват къс гипс или скоба за 2 до 3 седмици
Какви връзки са наранени при изкълчване на глезена при еверсия?
Навяхването при еверсия е разкъсване на делтовидните връзки от вътрешната страна на глезена. Често се нарича медиално навяхване на глезена или навяхване на делтоиден лигамент. Тези връзки осигуряват опора, за да се предотврати завъртането на глезена навътре или извиването му. Рядко се среща травма на делтоидните връзки
Кое е по-лошо изкълчване или разтежение?
Разликата между изкълчване и разтягане е, че изкълчването наранява лентите тъкани, които свързват две кости заедно, докато разтягането включва нараняване на мускул или на лентата от тъкан, която прикрепя мускул към костта