Видео: Лошо ли е да тренирате, когато имате възпалено гърло?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
„Ако симптомите ви са над врата, включително а възпалено гърло , запушване на носа, кихане и сълзене на очи, значи е ОК за упражнения ", казва той." Ако симптомите ви са под врата, като кашлица, болки в тялото, повишена температура и умора, тогава е време да закачите маратонките, докато тези симптоми не се отстранят."
По същия начин може да попитате дали бягането ще влоши болката в гърлото?
Ако симптомите Ви са "над врата"… хрема или запушен нос, кихане или възпалено гърло , малко лесно бягане вероятно няма направи всяка вреда и всъщност може дори да помогне. Бягане при тези условия се увеличава дехидратацията и мога водят до по -сериозни проблеми, така че DO НЕ ТЕЧЕТЕ . Вземете следващите няколко дни до седмица.
Също така, защо имам възпалено гърло след тренировка? Възпалено гърло кога упражняване мога имат две основни причини. Запушване на носа и киселинен рефлукс. Лошият въздушен поток през носа прави по-трудно оксигенирането, особено по време на тренировка . Дишането през устата обаче може да причини гърло сух и за някои хора гърло може да усети болезнен тъй като сухият въздух може да бъде дразнещ.
Съответно трябва ли да спортувате с вирус?
„Ако симптомите ви са издигане на врата – неща като синусите и запушването на носа, възпалено гърло и т.н. упражнение нито помага, нито боли”, казва Ниман. Но ако Вие имате грип или други форми на системни инфекции, причиняващи треска, упражнение е лоша идея.
Дали упражненията ще влошат настинката ми?
Умерен упражнение няма да удължи болестта ви или направете вашите симптоми по -лошо , но може и да не ги съкрати. Едно възможно предимство на упражняване с студ : Ако обикновено сте добре хидратирани, a workoutcan разбийте задръстванията, отбелязва д-р Дърст. Вашето задръстване обаче би могло влошава ако сте дехидратирани.
Препоръчано:
Може ли сухото помещение да причини възпалено гърло?
Сухият въздух може да задържа влагата на кожата ви и тъй като лицето ви е постоянно изложено, то е особено податливо на проблеми с качеството на въздуха. Сухият въздух може да причини възпалено гърло и запушен нос
Добър ли е черният чай Ърл ГРЕЙ при възпалено гърло?
10. Чай от Ърл Грей: „Бергамотът, намерен в Ърл Грей, подобрява имунната система, както и лекува треска“, казва Уител. "Като такъв, той се счита за естествено средство срещу настинка."
Може ли пиенето да причини възпалено гърло?
Дишането през устата - често поради хронична назална конгестия - също може да причини сухо, възпалено гърло. Дразнители. Замърсяването на въздуха на открито и замърсяването на закрито, като тютюнев дим или химикали, могат да причинят хронично възпалено гърло. Дъвченето на тютюн, пиенето на алкохол и яденето на пикантни храни също могат да раздразнят гърлото ви
Коя храна за закуска е добра при възпалено гърло?
Топла овесена каша, варени зърнени храни или зърна. желатинови десерти. обикновени кисели млека или кисело мляко с пюре. варени зеленчуци
Помага ли сиропът за кашлица при възпалено гърло?
Ако алергиите или постназалното капене причиняват възпалено гърло, извънборсовите антихистамини и деконгестанти могат да осигурят облекчаване на симптомите. Ако кашлицата причинява възпалено гърло, сиропът за кашлица без рецепта може да помогне за намаляване на кашлицата. Установено е, че таблетките за смучене с цинк намаляват продължителността на симптомите при пациенти с настинка