Можете ли да приемате витамини преди да пиете алкохол?
Можете ли да приемате витамини преди да пиете алкохол?

Видео: Можете ли да приемате витамини преди да пиете алкохол?

Видео: Можете ли да приемате витамини преди да пиете алкохол?
Видео: ЕДА ОБЫЧНОГО ОЛИГАРХА или КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОШКУ 2024, Юли
Anonim

Приемане Б витамини преди една нощ на кутия за пиене помагат за смекчаване на загубата на B от тялото витамини по време на алкохол потребление, което Трябва също така облекчете махмурлука си след това Можеш също предприеме Б витамини заедно с NAC за допълнителна превенция, както и двете добавки допълнение един друг.

По подобен начин човек може да попита, можете ли да приемате витамини след пиене на алкохол?

Предприеме Вашият Витамини . Защото алкохол е диуретик, Вие губят много витамини и хранителни вещества през нощта в града. Феновете на този метод предлагат приемане на един витамин комплекс преди пиене и един на следващата сутрин с малко храна.

По същия начин, мога ли да приемам витамин С, след като пия алкохол? Витамин Ц и Алкохол Пиене на алкохол има тенденция да намалява много хранителни вещества в организма, включително витамин Ц . Също, кутия за алкохол затрудняват тялото ви да абсорбира витамин . Трябва да избягвате пия алкохол кога вземане на добавка , особено ако вашият витамин Ц нивата са ниски.

Освен това какви витамини трябва да приемам преди да пия?

Няколко хранителни вещества, като витамин C и витамин E, може да помогне за предпазването на тялото ви от вредните ефекти на алкохол . Други, като витамин В12, може да се изчерпи с обикновен алкохол потребление. Значи добро мултивитамини или а витамин С или В-комплекс бих могъл помогне.

Какво е добре да приемате преди да пиете алкохол?

Яжте богати на протеини храни като яйца преди да пиете алкохол може да помогне за забавяне на изпразването на стомаха и забавяне алкохол абсорбция (2, 3). Плюс това, протеинът е най -засищащият макронутриент, като ви кара да се чувствате по -сити за по -дълго, което може да намали риска от алкохол -предизвикани хранителни преяждания по-късно през нощта (4).

Препоръчано: