Може ли селенът да се приема с цинк?
Може ли селенът да се приема с цинк?

Видео: Може ли селенът да се приема с цинк?

Видео: Може ли селенът да се приема с цинк?
Видео: ЦИНК Как Принимать и Какой Лучше Выбрать 2024, Юли
Anonim

Не са намерени взаимодействия между селен и Цинк . Това прави не означава непременно, че не съществуват взаимодействия.

В тази връзка кои храни са с високо съдържание на цинк и селен?

Бяло месо и птици като пуйка и пиле. Зърнени храни като кафяв ориз и леща. Зеленчуци като грах и картофи също могат да бъдат добри източници на селен , в зависимост от това колко селен има в почвата. Телешкото е едно от най цинк - богати храни.

Човек може също да попита кое е най-доброто време за приемане на селен? Мултивитамини - Ако приемате един мултивитамин, предприеме го в средата на деня с храна. Ако не се приемат други добавки, счупете хапчето на две и предприеме половината сутрин, а другата вечер. Витамин Е - Витамин Е може бъде взето с селен както и витамини С и А. Не го правете предприеме с желязо.

В тази връзка, селенът взаимодейства ли с някакви лекарства?

Приемане селен заедно с лекарства това също забавя съсирването на кръвта може да увеличи шансовете за натъртвания и кървене. Някои лекарства че бавното съсирване на кръвта включват аспирин, клопидогрел (Plavix), далтепарин (Fragmin), еноксапарин (Lovenox), хепарин, тиклопидин (Ticlid), варфарин (Coumadin) и други.

Колко цинк трябва да приема за щитовидната жлеза?

Цинк Помага за синтеза Щитовидна жлеза Хормон Хранителни източници на цинк включват миди, мекотели, месо, бобови растения и ядки. Препоръчителният дневен прием на цинк е от 8 до 11 милиграма съответно за възрастни жени и мъже, според Службата за хранителни добавки.

Препоръчано: