Съдържание:
Видео: Какво да направите, ако имате спортна травма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 09:24
Първа помощ при навяхвания, навяхвания и наранявания на ставите
- Почивка-поддържайте ранената зона поддържана и избягвайте да я използвате за 48-72 часа.
- лед - Приложи лед до увредената зона за 20 минути на всеки два часа през първите 48-72 часа.
- Компресия - нанесете твърда еластична превръзка върху областта, простираща се над и под болезненото място.
По отношение на това, как лекувате спортни травми?
RICE често е най-добрата първа линия за лечение на леки остри спортни наранявания:
- Починете нараняването.
- Заледявайте нараняването веднъж на час за 20 минути.
- Компресирайте нараняването, като го увиете с асо бинт или обездвижете с шина.
- Повдигнете нараняването над сърцето, за да намалите притока на кръв и да намалите подуването.
Освен това, кога трябва да посетите лекар за спортна травма? Спортистите трябва Отиди на лекар за: Симптоми, които не изчезват след почивка и домашно лечение. Всяко състояние, което влияе върху обучението или изпълнението, на което не е поставена диагноза или не е лекувано. Всяко състояние, което може да представлява риск за други съотборници или състезатели.
По подобен начин може да попитате коя е най-честата травма в спорта?
Седемте най-често срещани спортни травми са:
- Изкълчен глезен.
- Издърпване на слабините.
- Разтягане на подколенното сухожилие.
- Шини за пищяла.
- Нараняване на коляното: разкъсване на ACL.
- Увреждане на коляното: Пателофеморален синдром - нараняване в резултат на повтарящо се движение на капачката на коляното срещу бедрената ви кост.
- Тенис лакът (епикондилит)
Какво трябва да направите веднага след нараняване?
Вие мога лекувайте малък мускул нараняване у дома от следвайки ОРИЗ. метод. За първите няколко дни след Вашият нараняване , почивка на ранен област, заледете я, компресирайте я и я повдигнете. След като подуването започне да намалява, опитайте да редувате студена и топлинна обработка, за да облекчите болката.
Препоръчано:
Какво да направите, ако вашият пациент получи инсулт?
3 неща, които трябва да направите, когато някой получи инсулт, обадете се незабавно на 911. Обърнете внимание на времето, когато за първи път видите симптоми. Извършете CPR, ако е необходимо. Не позволявайте на този човек да заспи или да ви накара да не се обадите на 911. Не му давайте лекарства, храна или напитки. Не шофирайте себе си или някой друг до спешното отделение
Имате ли нужда от антибиотици, ако имате жълта слуз?
Може също да изкашляте гъста, жълта или зелена слуз. Тези симптоми могат да се появят и при настинка. Но ако те продължават повече от седмица или са тежки, може да имате бактериална инфекция и да се нуждаете от антибиотици. Само Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици
Какво трябва да направите, ако не сте сигурни в измерването на жизнените показатели?
Ако не сте сигурни в измерването на жизнените показатели, трябва: Незабавно помолете медицинската сестра да го вземе отново. Ректалните температури се измерват, когато: оралното място не може да се използва
Какво трябва да направите, ако сте били изложени на въшки?
Ако не сте сигурни дали детето ви е било изложено на въшки, посетете лекар възможно най-скоро и го помолете да му предпише лосион или шампоан за убиване на въшки. След използване на лечебен шампоан той често убива въшките скоро след като е бил използван
Какво трябва да направите, ако имате грип?
Опитайте тези днес. Останете вкъщи и си почивайте много. Помислете за обитателите си. Пийте много течности. Уверете се, че получавате повече течности. Лекувайте болки и треска. Имате треска? Погрижете се за кашлицата си. Извънборсовите лечения могат да успокоят хака ви. Седнете в задушена баня. Пуснете овлажнителя. Опитайте таблетка за смучене. Станете солени