Съдържание:
Видео: Как дишате по време на раждане?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
През първия етап на раждането
- Започнете с бавно дълбоко дъх когато свиването ви започва и след това бавно дишай навън, освобождавайки цялото физическо напрежение от главата до пръстите на краката.
- Бавно вдишайте през носа и след това направете пауза.
- Всеки път ти издишайте , фокусирайте се върху отпускане на различна част от тялото.
Въпросът е също така дали дишането наистина помага за раждането?
Вярно е, че съзнателно дишането може да помогне отпускате се и усещате по-малко болка по време на контракциите. Няма "правилен" начин да дишай в труд , въпреки това, което другите могат да ви кажат. Бавно, дълбоко дишането помага повечето жени се справят с болката от контракции.
Освен това, как мога да изтласкам бебето си бързо? Какво можете да направите: Натискане на съвети
- Натиснете, сякаш изхождате. Отпуснете тялото и бедрата си и натиснете, сякаш имате най-големия BM в живота си.
- Притиснете брадичката си към гърдите.
- Дай всичко, което имаш.
- Остани съсредоточен.
- Сменете позициите.
- Доверете се на инстинкта си.
- Почивайте между контракциите.
- Спрете да натискате според инструкциите.
Също така знайте, какво е дишането на труда?
Затруднено дишане или затруднено дишане е анормално дишане, характеризиращо се с признаци на повишено усилие за дишай , включително използването на спомагателни мускули на дишане, стридор, сумтене или раздуване на носа.
Как да остана спокоен по време на раждане?
Акушерката ви може да ви помогне да се отпуснете, когато сте вътре труд чрез демонстриране на техники като ритмично дишане и чрез използване на масаж. Тя може също да покаже тези техники на партньора ви, за да получите възможно най-голяма подкрепа.
Препоръчано:
Същите ли са общите контроли за раждане?
Дали общият контрол на раждаемостта наистина е същият като името на марката? ДА, абсолютно. Според FDA всички одобрени от FDA генерични лекарства имат същите активни съставки и същата сила като версиите на марката и действат по същия начин
Как дишате, докато ходите?
Как да дишате правилно Вдишайте, като надуете корема си напълно на брой пет. Оставете дробовете си да се запълнят напълно, като отдръпнете раменете си назад, както правите. Издишайте, като издърпате пъпа си към гръбначния стълб на брой до пет. Използвайте диафрагмата си, за да изтласкате въздуха от белите дробове, като поддържате гръбнака изправен. Повторете
Как дишате с пулверизатор?
Как да използвате пулверизатор Измийте добре ръцете си. Свържете маркуча към въздушен компресор. Напълнете чашата с лекарството с рецептата си. Прикрепете маркуча и мундщука към чашата с лекарства. Поставете мундщука в устата си. Дишайте през устата, докато се използва цялото лекарство. Изключете машината, когато приключите
Как дишате по време на пилатес?
Когато изпълнявате пилатес дишане: ВДИШАЙТЕ през носа, насочвайки дишането към страните на ребрата (разширяване на ребрата странично) ИЗДИШАЙТЕ през устата, затваряйки гръдния кош надолу и навътре
Как дишате дълбоко след операцията?
Дълбоко дишане след операция Седнете изправени. Ако вашият хирургичен разрез (разрез) е върху гърдите или корема, може да се наложи да държите възглавница плътно над разреза. Поемете няколко нормални вдишвания, след това поемете бавно и дълбоко въздух. Задръжте дъха си за около 2 до 5 секунди. Внимателно и бавно издишайте през устата си