Съдържание:

Какво е лекарството за отлагане?
Какво е лекарството за отлагане?

Видео: Какво е лекарството за отлагане?

Видео: Какво е лекарството за отлагане?
Видео: Турция режим выживания. Керем Бюрсин, Ханде Эрчел, Джан Яман, ДеметОздемир, Чего новости 30 2024, Юни
Anonim

За да излекува хроничното отлагане, Ferrari предлага четири съвета:

  • Стеснете фокуса си. Прокрастинаторите често прекарват твърде много време, за да разгледат общата картина, така че един проект може да изглежда смазващ.
  • Наградете се за постигането на целите си.
  • Дръжте се публично отговорни.
  • Не губете инерция.

Освен това кои са трите лекарства за отлагане?

Ето как да започнете да пренасочвате енергията си от дейности за коригиране на настроението, деактивиране на целите и да се върнете на път

  • Стигнете до първопричината. Първо, трябва да разберете и да идентифицирате какво се опитвате да направите и какво ви спира.
  • Награда вместо избягване.
  • Внимавайте за айсберги.
  • Променете мисленето си.
  • Преформирайте го.

защо отлагаш и как да го спреш сега? Спрете отлагането . СЕГА . Ние всичко отлагам от време на време.

  1. Запишете целта си и си дайте краен срок. Гол без краен срок може да се отлага за неопределено време.
  2. Разбийте целта си на малки парченца.
  3. Визуализирайте бъдещето, което искате.
  4. Впрегнете страха.
  5. Изградете отчетност.
  6. Наградете напредъка.
  7. Действайте смело всеки ден.

Съответно отлагането ли е психично разстройство?

За тези лица, отлагане може да е симптоматично за а психологическо разстройство . Отлагане е свързан с редица негативни асоциации, като депресия, ирационално поведение, ниско самочувствие, тревожност и неврологични нарушения като ADHD. Други са установили връзки с вина и стрес.

Има ли лекарства за отлагане?

Споменах вече Риталин, но наркотици като модафинил (напр. Provigil) и Adderall също стават известни като анти- хапчета за отлагане . Той прави голямо разнообразие от ефекти, желателни за намаляване отлагане.

Препоръчано: