Видео: Защо се подувам, когато ям плодове?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
“ Плодове съдържа захар, наречена фруктоза “, обяснява Джена. „Фруктаните, които са големи химически структури, присъстващи във фруктозата, могат да причинят подуване на корема на някои страдащи от синдром на раздразнените черва, тъй като те могат да получат малабсорбция на фруктоза. " "В този случай се препоръчва да потърсите допълнителен съвет от диетолог."
По същия начин, може ли да ядете подути от яденето на много плодове?
Е, това изобщо не е необичайно, защото, колкото и да са здрави, някои плодовете могат да ви направят балон нагоре. Фруктозата и сорбитолът (захарен алкохол) са захарните съединения, открити във всеки плодове , което някои хора имат проблеми с храносмилането и изпитват подуване на корема . Ако Вие също се чувствам подут след ядене на вашите плодове , Ето защо!
По същия начин, може ли яденето на плодове да причини газове? Плодове и зеленчуци мога често причиняват газове , но храня се няколко порции от плодове и зеленчуци на ден е по -важно от премахването газ . Безалкохолни напитки, плодове сок и други плодове , както и лук, круши и артишок. Всички тези храни съдържат фруктоза, а газ -производствена съставка.
Хората също питат защо се чувствам подут след консумация на плодове и зеленчуци?
Това е защото зеленчуци съдържат много фибри, които е ферментира от бактерии в дебелото черво (известни като чревна микробиота), произвеждайки газ в процеса. Колкото повече фибри консумирате, толкова повече газ и подуване на корема може да възникне. Плодове и ядки са очевидните алтернативи, но те все още са доста богати на фибри.
Какво трябва да ям, когато съм подут?
Най -доброто: банани Храни богати на банани, подобни на калий, плюс авокадо, киви, портокали и шам-фъстък-предотвратяват задържането на вода чрез регулиране на нивата на натрий в тялото ви и по този начин могат да намалят индуцираната от сол сол подуване на корема . Бананите също имат разтворими фибри, които могат да облекчат или предотвратят запек.
Препоръчано:
Можете ли да ядете плодове от кока?
Кока се размножава чрез семенни и стъблени резници. Птиците ядат червени плодове и премахват неразградените семена чрез изпражнения (те улесняват разпръскването на семената в дивата природа). Листата на кока също са отличен източник на протеини. Листата на кока имат приятен, остър вкус и предизвикват топло усещане в устата
Можете ли да получите ботулизъм от консервирани плодове?
Източникът на ботулизъм, който се пренася от храната, често са домашно консервирани храни с ниско съдържание на киселина, като плодове, зеленчуци и риба. Заболяването обаче се е появило и от пикантни чушки (люти чушки), печени картофи с фолио и олио, напоено с чесън
Можете ли да ядете сушени плодове от глог?
Суровите плодове от глог имат тръпчив, леко сладък вкус и правят чудесна закуска в движение. Чай. Можете да си купите предварително приготвен чай от глог или да си направите сами, като използвате сушени плодове, цветя и листа на растението. Сладко и десерти
Защо се чувствам уморен след консумация на плодове?
Ако напоследък се чувствате изключително уморени след хранене, може да помислите да ограничите тези пет храни през деня. Череши: Плодът е с високо съдържание на хормона мелатонин, който контролира циклите ви на сън и събуждане. Банани: Калият и магнезият в бананите са виновни за чувството на сънливост
Защо се подувам на празен стомах?
Подуването обикновено се случва след хранене и често е резултат от храносмилателни газове, включително въглероден диоксид, кислород, азот, водород и понякога метан или сяра. Диетите често се чудят: „Мога ли да се подуя от това, че не ям?“Има различни причини за подуване на корема, но това, че не ядете, обикновено не е една от тях