Съдържание:
Видео: Плодовете повишават кръвната Ви захар?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Плодове Също така е високо в фибри и храни, които съдържат фибри, отнемат повече време за усвояване, така че те повишаване на кръвната захар по-бавно. Всички храни, които съдържат въглехидрати повишаване на нивата на кръвната захар и някои храни повишаване тези нива повече от други. Повечето плодове имат нисък GI резултат, но пъпешите и ананасът са във високото диапазон.
От това, захарта от плодовете причинява ли скок на инсулина?
Многократно ядене на храни, които причина скокове в кръвта захар кара панкреаса да работи по -усилено. С течение на времето това може да доведе до инсулин резистентност и повишен риск от диабет тип 2. За да се сведе до минимум шипове в инсулин , най-добре е да се яде плодове цяла. Това е така, защото с цяло плодове клетъчните стени остават непокътнати, каза д -р.
Второ, повишава ли ябълката кръвната захар? Докато ябълките са е малко вероятно да предизвика пикове във вашия нива на кръвната захар , те направете съдържат въглехидрати. Долен ред: Ябълките са силно питателна и има минимален ефект върху нива на кръвната захар . Те са безопасно и здравословно за диабетиците, на които да се наслаждават редовно.
Като се има предвид това, какви плодове трябва да избягват диабетиците?
Най -добре е да избягвате или ограничавате следното:
- сушени плодове с добавена захар.
- консервирани плодове със захарен сироп.
- конфитюр, желе и други консерви с добавена захар.
- подсладен ябълков сос.
- плодови напитки и плодови сокове.
- консервирани зеленчуци с добавен натрий.
- кисели краставички, които съдържат захар или сол.
Малините повишават ли кръвната захар?
Антоцианините са съединения, открити в редица плодове, включително боровинки, ягоди, къпини, малини и черешите са свързани с по -ниска плазма на гладно нива на глюкоза и по -голяма чувствителност към инсулин. Малини също са с високо съдържание на фибри, които мога намалете високо кръвна захар.
Препоръчано:
Повишават ли фъстъците нивото на кръвната Ви захар?
Фъстъците съдържат много малко глюкоза. Фъстъците са ценни не само заради хранителното си съдържание. Те също имат ниско въздействие върху нивата на кръвната захар. Гликемичният индекс (ГИ) оценява храните въз основа на това колко бързо те причиняват повишаване на кръвната захар
Диетичните газирани напитки повишават кръвната захар?
О: Диетичните газирани напитки увеличават риска от диабет чрез отрицателно въздействие върху чревните бактерии, секрецията на инсулин и чувствителността. Те също причиняват скок на нивата на кръвната захар, когато човек яде въглехидрати, увеличавайки обиколката на талията и телесните мазнини
Повишават ли антибиотиците кръвната Ви захар?
Доказано е, че клас антибиотици, наречени флуорохинолони, използвани за лечение на заболявания като пневмония и инфекции на пикочните пътища (ИПП), причиняват както много ниска, така и висока кръвна захар, проучване, публикувано през октомври 2013 г
Повишават ли въглехидратите фибри кръвната захар?
Фибрите не влияят на нивата на кръвната Ви захар. Но тъй като фибрите са вид въглехидрати, които тялото ви не може да усвои, това не влияе на нивата на кръвната Ви захар. Трябва да извадите грамовете фибри от общия въглехидрат
Повишава ли захарта в плодовете кръвната захар?
Плодовете също са с високо съдържание на фибри, а храните, които съдържат фибри, се усвояват по -дълго, така че повишават кръвната захар по -бавно. Всички храни, които съдържат въглехидрати, повишават нивата на кръвната захар, а някои храни повишават тези нива повече от други. Повечето плодове имат нисък ГИ, но пъпешът и ананасът са във високия диапазон