Видео: Мазнините повишават ли инсулина?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Диетични дебел не повишава нито глюкозата, нито инсулин . Повечето естествени храни съдържат различни комбинации от трите макронутриента и следователно повишаване на инсулина в различна степен. Например богатите на рафинирани въглехидрати храни като бисквитки имат най-голям ефект върху отглеждането инсулин и глюкоза.
Също така въпросът е дали мазнините причиняват освобождаване на инсулин?
След дебел хранене, пик инсулин и нивата на С-пептид в отговор на интравенозна глюкоза са 60% по-високи от тези след въглехидрати самостоятелно, въпреки сходните пикови нива на кръвната захар. Ние заключаваме, че глюкозо-стимулиран секреция на инсулин се увеличава рано след това дебел поглъщане, вероятно поради повишаване на GIP или други инкретини.
Впоследствие възниква въпросът дали мазнините намаляват скока на инсулина? В крайна сметка: Загуба на корема дебел може да се увеличи инсулин чувствителност и помощ намалете Вашият инсулин нива.
Тогава какво правят мазнините с инсулина?
Един удар от дебел може да започне да причинява инсулин резистентност, като потиска усвояването на глюкозата само след 160 минути. Можете също направете противоположния експеримент. Намалете нивото на дебел в кръвта на хората и инсулин съпротивлението пада веднага. Чрез изчистване на дебел от кръвта, вие също изчиствате захарта от кръвта.
Защо напълнявате с инсулин?
Качване на тегло е нормален страничен ефект от приема инсулин . Инсулин помага Вие управлявайте телесната си захар, като помагате на клетките ви да усвояват глюкозата (захарта). Това причинява качване на тегло ако сумата Вие яде е повече от Вие нужда за деня. Важно е да не съкращавате своите инсулин , дори ако наддавате на тегло.
Препоръчано:
Стабилизират ли мазнините кръвната захар?
Мазнини: Мазнините оказват по -малко влияние върху кръвната захар, отколкото въглехидратите. Когато се консумират самостоятелно, мазнините нямат ефект върху циркулиращата кръвна захар. Когато се яде с храна, мазнините забавят усвояването на храната, което ви помага да избегнете стръмни скокове. (Това обяснява скока в диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, като кетоза.)
Какво се случва, когато мазнините се усвояват?
Какво се случва след усвояването на мазнините? След като мазнините са усвоени, мастните киселини преминават през лимфната система и след това по цялото тяло през кръвния поток, за да се използват или съхраняват за енергия, възстановяване на клетките и растеж. Вашата лимфна система също абсорбира мастни киселини, за да помогне в борбата с инфекцията
Защо мазнините и холестеролът са основните фактори при сърдечните заболявания?
Нивата на холестерола и хранителните мазнини LDL холестеролът може да доведе до образуване на плака по артериите. HDL холестеролът помага на тялото да премахне холестерола от тялото и затруднява образуването на плака в артериите. Наситените и трансмазнини в диетата са склонни да повишават LDL холестерола в кръвта
Къде се извършва разграждането на мазнините?
Храносмилането на някои мазнини започва в устата, където липидите с къса верига се разпадат на диглицериди поради лингвалната липаза. Наличната мазнина в тънките черва стимулира освобождаването на липаза от панкреаса, а жлъчката от черния дроб позволява разграждането на мазнините до мастни киселини
Къде се случва емулгирането на мазнините?
Емулгирането на мазнини е процес на увеличаване на повърхностната площ на мазнините в тънките черва чрез групирането им в малки клъстери. Това е отговорност на жлъчката, течност, създадена от черния дроб и съхранявана в жлъчния мехур. Действителното смилане на мазнините след това се осъществява от липаза, ензим от панкреаса