Съдържание:

Нормално ли е хиперекстензията?
Нормално ли е хиперекстензията?

Видео: Нормално ли е хиперекстензията?

Видео: Нормално ли е хиперекстензията?
Видео: ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. 2024, Юли
Anonim

Хиперекстензия е прекомерно движение на ставата, при което ъгълът, образуван от костите на определена става, се отваря или изправя над него нормално , здрав, обхват на движение.

Също така, нормално ли е да имате хиперразтегнати колене?

А хиперразтеглено коляно възниква, когато вашият коляно се изтласква покрай него нормално обхват на движение от изправено положение. Той е огънат твърде назад в грешна посока. Лека коляно хиперекстензия може Усещам болезнени и неудобни и обикновено могат да се излекуват с почивка за 2-4 седмици.

Второ, колко често е хиперекстензия? Хиперекстензия на коляното може да се случи на всеки, но това е нещо повече често срещани сред спортистите, особено тези, които спортуват като футбол, футбол, ски или лакрос. По време на хиперекстензия , колянната става се огъва по грешен начин, което често води до подуване, болка и увреждане на тъканите.

Впоследствие възниква въпросът дали хиперекстензията е добра или лоша?

The добре . Достатъчно забавно, хиперекстензия е желан от света на балета, въпреки че не винаги е естетически приятен (според мен) и доста вреден, ако не е обучен правилно. Наличието на свръх разтегнати колене осигурява по -дълги, прецизни линии и е показател за тренировка и сила.

Какво причинява хиперекстензия?

Честите причини за хиперекстензия на коляното включват:

  • Натискане на бедрената кост или патела над пищяла и натоварване на един или повече от основните връзки в ставата.
  • Неочакваното въздействие върху предната част на коляното, причиняващо движение на колянната става назад, може да доведе до разтягане или разкъсване на ACL.

Препоръчано: