Съдържание:
Видео: Колко въглехидрати трябва да ям с гестационен диабет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Започнете, като прочетете етикетите за хранителните факти за „Общо Въглехидрати ”. Вашата цел за вероятно ще бъде 30-45 грама за хранене и 15-30 грама за закуски. Подробности за преброяването на въглехидратите. Яжте малки, чести ястия и закуски.
По същия начин хората питат колко въглехидрати трябва да ям за закуска с гестационен диабет?
При закуска , включват: 2 до 3 варианта на въглехидрати (30 до 45 грама)
Освен по -горе, колко калории трябва да консумира бременна жена с гестационен диабет? Здравословна диета мога помогнете да защитите вас и вашето бебе от гестационен диабет . За бременна жена , нормалната диета се състои от 2, 200 до 2, 500 калории на ден. Ако сте с наднормено тегло, преди да получите бременна , ще ви трябват по -малко калории от други Жени . Важно е да обърнете внимание на това, което правите Яжте и когато ти Яжте.
Също така трябва да знаете, колко въглехидрати трябва да яде диабетик на ден?
Ако ядете 2000 калории на ден, трябва да консумирате около 250 грама сложни въглехидрати на ден. Добро начално място за хората с диабет е да имат приблизително 45 да се 60 грама въглехидрати на хранене и 15 до 30 грама за закуски.
Какво трябва да ям с гестационен диабет?
Диета при гестационен диабет
- Изобилие от цели плодове и зеленчуци.
- Умерено количество постни протеини и здравословни мазнини.
- Умерени количества пълнозърнести храни, като хляб, зърнени храни, тестени изделия и ориз, плюс нишестени зеленчуци, като царевица и грах.
- По -малко храни, които имат много захар, като безалкохолни напитки, плодови сокове и сладкиши.
Препоръчано:
Мога ли да ям пълнозърнеста паста с гестационен диабет?
Супер нишестени храни: Не казваме, че бременните жени с гестационен диабет трябва да пропускат въглехидратите като картофи, тестени изделия, бял ориз и бял хляб, но определено трябва да ги ограничите, да ги сдвоите с въглехидрати и мазнини и да се опитате да изберете пълнозърнести храни и/или богати на фибри версии вместо това
Мога ли да ям чипс с гестационен диабет?
4. Снек атака. Ако все пак трябва да закусвате, когато имате гестационен диабет, изберете обикновено кисело мляко или ниско съдържание на захар, несолени ядки, семена, плодове и зеленчуци вместо чипс, чипс, бисквити и шоколади. Но внимавайте с размера на порциите си - това ще ви помогне да следите теглото си
Мога ли да пия кафе преди гестационен тест за диабет?
НЕ яжте и не пийте нищо освен ВОДА поне 8 часа преди теста. Можете да пиете САМО чиста вода. НЕ пийте кафе, чай, сода (редовна или диетична) или други напитки. НЕ пушете, дъвчете дъвка (обикновена или без захар) или спортувайте
Какво се случва, ако имате гестационен диабет?
Гестационният диабет е, когато хормоните от плацентата блокират инсулина, предотвратявайки ефективно регулирането на повишената кръвна захар на бременността. Това причинява хипергликемия (или високи нива на захар в кръвта), която може да увреди нервите, кръвоносните съдове и органи в тялото ви
Колко калории трябва да консумира бременна жена с гестационен диабет?
Здравословната диета може да помогне за предпазване на вас и вашето бебе от гестационен диабет. За бременна жена нормалната диета се състои от 2200 до 2500 калории на ден. Ако сте с наднормено тегло преди да забременеете, ще имате нужда от по-малко калории от другите жени. Важно е да обърнете внимание на това, което ядете и когато ядете