Видео: Защо получавам газ след ядене на салата?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
След справяне с хронични подуване и стомашни проблеми, реших да се откажа салати . Суровите, кръстоцветни зеленчуци са трудни за смилане, защото са влакнести. Ако ти имам нездравословен стомашно -чревен тракт или чувствителност към храната, тогава е по -вероятно имам лоша реакция при смилането на сурови зеленчуци.
От това, защо салатата ми дава газ?
Мазнини и протеини причина малко газ . Храни по -вероятно да предизвикват газове включват: Пакетирани храни, приготвени с лактоза, като хляб, зърнени храни и салата дресинг. Храни, съдържащи сорбитол, като диетични храни и бонбони и венци без захар.
Освен това салатата дава ли ви вятър? Възможно е също Вие може да имате твърде много сурови зеленчуци/ салата храна. Макар и питателна, тя мога бъда вятър -производителни, защото са влакнести и получава червата ви се движат, така че Вие може да намерите костюм за варени зеленчуци Вие По-добре.
Във връзка с това, салатите причиняват ли газове и подуване на корема?
Те обаче съдържат и FODMAP, така че могат предизвикват подуване на корема при някои хора (12). Готвенето на кръстоцветни зеленчуци може направете те се усвояват по -лесно. Какво да ядете вместо това: Има много възможни алтернативи, включително спанак, краставици, маруля , сладки картофи и тиквички.
Здравословното хранене ви прави газирани?
Не е случайно обаче. Някои от най -здравословните храни също са храни, които причиняват газ . Храните, които съдържат сложни въглехидрати - включително боб, пълнозърнести храни и кръстоцветни зеленчуци - също са с високо съдържание на фибри. И диета с високо съдържание на фибри със сигурност може да бъде виновна за прекомерната метеоризъм и оригване.
Препоръчано:
Защо се чувствам толкова подут след ядене на сладолед?
Често ли се чувствате подути и газирани, след като пиете мляко или ядете сладолед? Ако го направите, може да имате много често срещано състояние, наречено непоносимост към лактоза. Това затруднява или невъзможно тялото ви да усвоява вид захар в млякото и млечните продукти, наречени лактоза
Защо получавам диария след ядене на сирене?
Лактозната непоносимост е невъзможността да се разгради вид естествена захар, наречена лактоза. Лактозната непоносимост обикновено причинява стомашно -чревни симптоми, като газове, подуване на корема и диария, около 30 минути до два часа след поглъщане на мляко или други млечни продукти, съдържащи лактоза
Защо получавам обрив след ядене на захар?
Случаите на алергична реакция към захарта са редки, но се случват. Ако имате незабавна реакция след консумация на захар - гърлото ви се стяга, имате проблеми с дишането, избухвате в кожен обрив и т.н. Ако алергичната ви реакция е по-лека, може просто да се нуждаете от антихистамин, казва FARE
Защо получавам диария след ядене на сладолед?
Лактозната непоносимост е много често срещана и засяга до 70% от хората по света. Най -честите симптоми включват стомашна болка, подуване на корема, диария, запек, газове, гадене и повръщане. Лечението включва намаляване или премахване на източниците на лактоза от вашата диета, включително мляко, сметана и сладолед
Защо получавам шейкове след ядене?
Често се чувствате без енергия или треперещи след хранене. Мислите, че може да имате ниска кръвна захар или хипогликемия. Хората с IPS имат симптомите на хипогликемия 2 до 4 часа след хранене, но нямат ниска кръвна захар. Това обикновено се случва след хранене с високо съдържание на въглехидрати