Съдържание:

Какво е естроген и фитоестроген?
Какво е естроген и фитоестроген?

Видео: Какво е естроген и фитоестроген?

Видео: Какво е естроген и фитоестроген?
Видео: Низкий уровень Эстрогена. Последствия. Как повысить Эстроген у женщин естественными способами? 2024, Юли
Anonim

Естроген е хормон, който насърчава сексуалното и репродуктивното развитие. Фитоестрогени , известен също като диетичен естроген , са естествени растителни съединения, които могат да действат по начин, подобен на този на естроген произведени от човешкото тяло. Ето 11 значими източника на диета естрогени.

Освен това, каква е разликата между естроген и фитоестроген?

Те се наричат " фитоестрогени "защото тяхната химическа структура прилича на структурата на половия хормон естроген . Префиксът "фито" се отнася до растения. Естроген нивата са по -високи при жените, отколкото при мъжете. Фитоестрогени 'прилика с естроген означава, че могат да си взаимодействат естроген рецептори в клетките.

По същия начин, кой е най -силният фитоестроген? Фитоестрогените попадат главно в класа на флавоноидите: най -мощните в този клас са куместаните и изофлавоните ( генистеин и daidzein). Най-добре проучената група са изофлавоните, които обикновено се срещат в соя и червена детелина.

Като се има предвид това, фитоестрогенът хормон ли е?

Фитоестрогени или диетичните естрогени са естествени съединения, открити в растенията. Естрогенът е a хормон отделя се в тялото на жената, което регулира нейния менструален цикъл. Ендокринната система на организма е отговорна за производството на това хормон.

Какви храни са с високо съдържание на естроген?

Богати на естроген храни, които трябва да включите в диетата си

  • Ленено семе. Ленените семена са един от най -богатите източници на естроген и те оглавяват списъка с храни, съдържащи фитоестроген.
  • Соя. Соевите продукти имат изофлавони, за които е известно, че повишават нивата на естроген при жените.
  • Плодове.
  • Ядки.
  • Сухи плодове.
  • Червено вино.
  • От друга страна.

Препоръчано: