Коя желязна добавка е най -лесна за стомаха?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

Ферик желязо : Тази форма на желязо трябва да бъде разграден от организма, за да стане бионаличен. Следователно, той не се усвоява толкова лесно или както често се препоръчва. Ако обаче вашият стомаха не понася желязо желязо , този тип е по -лесно на стомаха.

Също така, има ли добавка на желязо, която не разстройва стомаха?

Ан добавка на желязо това няма да стане разстроен Вашият стомаха или да предизвика запек. Много жени се борят с желязо дефицитна анемия. The най -често срещаното предизвикателство са добавките на желязо които обикновено се препоръчват (железен сулфат) като а разтворът не се понася добре. То не разстроен стомах или да предизвика запек.

Освен по -горе, твърди ли са стомашните таблетки за стомаха? О: Желязо е трудно върху храносмилателния тракт. Запекът е най -честият страничен ефект, но добавки с желязо може също да причини гадене, лошо храносмилане, газове и подуване на корема. Ако приемате 300 mg железен глюконат, ще имате само 34 mg желязо във всяка доза. Дозата на железен глюконат е по -малко запек за много хора.

Тогава коя форма на желязо се усвоява най -добре?

Железните соли (железен фумарат, железен сулфат и железен глюконат) са най -добре абсорбирано желязо добавки и често се считат за стандарт в сравнение с други желязо соли.

Железният фумарат нежен ли е за стомаха?

Железен фумарат работи най -добре, когато го вземете на празен стомаха . Но ако това ви разстрои стомаха , можете да го приемате със или веднага след хранене. Вашият лекар (или фармацевт) може да препоръча прием железен фумарат с портокалов сок или добавка с витамин С.