2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
В допълнение на витамин D , витамин Ц , витамин Е, витамин К, магнезий , и борът помагат за усвояването на калция и също увеличават костната маса. Упражненията също помагат на тялото да абсорбира калция.
Просто така, какво пречи на усвояването на калция?
Други компоненти в храната: фитинова киселина и оксалова киселина, които се срещат естествено в някои растения, се свързват с калций и може да го инхибира абсорбция . Храните с високи нива на оксалова киселина включват спанак, зеленчуци, сладки картофи, ревен и боб. Степента, до която тези съединения влияят усвояване на калций варира.
как витамин D подобрява усвояването на калций? 1, 25 (ОН)2 д се увеличава усвояване на калций чрез обвързване с витамин D рецептор в червата (3). Оптимално калций приемът е от съществено значение за минерализацията на костите и играе роля за предотвратяване на остеопороза и фрактури сред възрастното население.
Като се има предвид това, кой калций се абсорбира най -добре?
Калциев цитрат добавките се усвояват по -лесно от калциевия карбонат. Те могат да се приемат на празен стомах и по-лесно се абсорбират от хора, които приемат лекарства за намаляване на киселините. Но защото калциев цитрат е само 21% калций, може да се наложи да вземете повече таблетки, за да получите дневните си нужди.
Какво причинява тялото ви да не абсорбира калций?
The хормонално разстройство хипопаратиреоидизъм също може причиняват калций дефицитна болест. Други причини за хипокалциемията включва недохранване и малабсорбция. Недохранването е, когато си не получаване на достатъчно хранителни вещества, докато малабсорбцията е когато твоето тяло не може усвояват витамини и минерали, от които се нуждаете на храна, която ядете.
Препоръчано:
Кое от изброените е факултативен вътреклетъчен патоген?
Факултативните вътреклетъчни паразити са способни да живеят и да се възпроизвеждат вътре или извън клетките. Бактериалните примери включват: Bartonella henselae. Francisella tularensis
Кое от изброените може да доведе до остър гастрит?
Тези агенти/фактори включват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), алкохол, кокаин, стрес, радиация, жлъчен рефлукс и исхемия. Лигавицата на стомаха проявява кръвоизливи, ерозии и язви. НСПВС, като аспирин, ибупрофен и напроксен, са най -често срещаните агенти, свързани с остър ерозивен гастрит
Кое от изброените се нарича обикновена настинка на психични разстройства?
Симптоми: Депресия (настроение)
Кое от изброените е заразна инфекция на кожата, причинена от акари?
Крастата, известна още като седемгодишен сърбеж, е заразна кожна инфекция от акарите Sarcoptes scabiei. Най-честите симптоми са силен сърбеж и обрив, подобен на пъпка. Понякога в кожата могат да се видят малки дупки. Крастата се причинява от инфекция с женската акара Sarcoptes scabiei var
Кое хранително вещество забавя усвояването на захарта в организма?
При хора с диабет фибрите - особено разтворимите фибри - могат да забавят усвояването на захарта и да помогнат за подобряване на нивата на кръвната захар. Здравословната диета, която включва неразтворими фибри, също може да намали риска от развитие на диабет тип 2