Съдържание:
Видео: Могат ли диабетици тип 2 да ядат кисело мляко?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Повечето млечни продукти имат нисък гликемичен индекс (ГИ). Това ги прави идеални за хора с диабет . Кисело мляко които съдържат общо съдържание на въглехидрати 15 g или по -малко на порция са идеални за хора с диабет . Търсете кисели млека които са с високо съдържание на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, като например неовкусен гръцки кисело мляко.
По същия начин киселото мляко повишава кръвната захар?
Кисело мляко . “ Кисело мляко естествено съдържа както висококачествени въглехидрати, така и протеини, което го прави отлична храна за забавяне или предотвратяване на нездравословно покачване на кръвна захар “, Казва Фичек.
Второ, добро ли е гръцкото кисело мляко при диабет 2? С текстура, подобна на пудинг и леко тръпчив вкус, гръцко кисело мляко също така има повече протеини и по -малко въглехидрати и по -малко захари от традиционните кисело мляко . Това означава, че гръцко кисело мляко може да бъде още по -добре за хора с диабет тип 2 , казва Тами Рос, RD, CDE, a диабет възпитател в Лексингтън, Кентъки.
По този начин коя марка кисело мляко има най -малко количество захар?
РАНГИРАН: Това са киселите млека с най -малко захар
- Siggi's: 9 g.
- Go-Gurt: 9 g.
- Stonyfield YoBaby: 9 g.
- Маслиново масло Maple Hill: 8 g.
- Chobani Simply 100: 8 g.
- Stonyfield YoKids: 8 g.
- Yoplait гръцки 100 калории: 7 g. Ребека Харингтън/Tech Insider.
- Dannon Light & Fit гръцки: 7 g. Ребека Харингтън/Tech Insider.
Какви ползи имат диабетиците?
Помощ за посещаемост Ако сте над 65 години с диабет , може да се класирате за по -ниска или по -висока версия на това полза . Имате право, ако имате нужда от грижи, които да ви помогнат да изпълнявате основни задачи, като измиване или от съображения за безопасност.
Препоръчано:
Какъв вид кисело мляко е най -добро за киселинен рефлукс?
Гръцко кисело мляко Гръцкото кисело мляко, скайр или кефир, които имат щамове на здрави черва, насърчаващи бактерии и пробиотични свойства, доказано помагат за предотвратяване на киселинен рефлукс
Защо гръцкото кисело мляко е добро за диабетици?
За разлика от обикновеното кисело мляко, гръцкото кисело мляко се прецежда, за да премахне течната суроватка и лактозата. Това го прави по -дебел и кремообразен. Добрата новина за хората с диабет е, че неподсладеното гръцко кисело мляко може да съдържа до два пъти повече протеини и половината въглехидрати от обикновеното кисело мляко
Можете ли да приемате замразено кисело мляко, ако имате непоносимост към лактоза?
Когато ядете този вид кисело мляко, бактериалните култури могат да помогнат за разграждането на лактозата. Но забравете замразеното кисело мляко. Не съдържа достатъчно живи култури, което означава, че може да причини проблеми на хора с непоносимост към лактоза. За да сте в безопасност, винаги можете да изберете кисело мляко без лактоза
Може ли гръцкото кисело мляко да причини лактоза?
Лактоза в гръцкото кисело мляко В сравнение с чаша мляко, която съдържа 12 грама лактоза, гръцкото кисело мляко съдържа само 4 грама лактоза в контейнер от 6 унции. Това официално квалифицира гръцкото кисело мляко като храна с по -ниско съдържание на лактоза. Освен това киселото мляко е продукт на киселата ферментация на млякото
Могат ли диабетици тип 2 да ядат кисело зеле?
Едно нещо, на което трябва да внимавате: киселото зеле може да бъде високо в сол. Една четвърт чаша съдържа 360 милиграма (mg) натрий, или повече от една пета от лимита от 1500 mg от това, което някой с диабет трябва да яде през целия ден, според Американската сърдечна асоциация. „Не яжте кисело зеле в излишък