Какви мускули удължават шията?
Какви мускули удължават шията?

Видео: Какви мускули удължават шията?

Видео: Какви мускули удължават шията?
Видео: Глубокий массаж мышц шеи и лопаточной зоны. Миофасциальный ребаланс и мобилизация. Массаж лица. 2024, Юни
Anonim

Гръбначни мускули: Изчерпателно ръководство

ГРЕШНИ МИСКИ ФУНКЦИЯ НЕРВЕН
Скаленус Огъва и върти врата Долна цервикална
Спиналис Cervicis Удължава и завърта главата Средна/долна шийка
Spinalis Capitus Удължава и завърта главата Средна/долна шийка
Полуспиналис Cervicis Удължава и завърта гръбначния стълб Средна/долна шийка

По същия начин хората питат какви мускули разширяват главата и шията?

На най-очевидното ниво, целта на мускули и връзки на врата е да подкрепя и премества глава . Подокципиталните, сплениусът и семиспиналисът мускулите се разширяват и завъртете глава . Трапецът функционира до голяма степен като лопатка мускул но, когато е принудително и хронично сключено, ще изтегли глава обратно.

как мога да подобря разширението на врата си? Как да направите упражнение за разгъване на шийния отдел на гръбначния стълб (шията).

  1. Седнете, стойте или легнете на пода с изпънати две ръце отстрани.
  2. Натиснете и двете рамене надолу.
  3. Вкарайте брадичката в гърдите.
  4. Изпънете леко главата назад, докато повдигате брадичката към тавана, като все още държите ръцете надолу и назад.

Освен по-горе, какви мускули причиняват екстензия на врата?

Splenius capitis и splenius cervicis са двойка повърхностни мускули в задната част на врата . Двустранното свиване на тези мускули произвежда разширение от врата.

Какъв мускул минава надолу по шията?

Леватор на лопатките . Този мускул се движи надолу отстрани на шията, от горната част на шийния отдел на гръбначния стълб до лопатката (лопатката). The levator scapulae играе ключова роля при огъване и завъртане на врата настрани и тези движения могат да бъдат възпрепятствани, ако мускулът е напрегнат.

Препоръчано: