Съдържание:
Видео: Какъв мускул е глутеус максимус?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
The голям глутеус мускул се намира в задните части и се счита за един от най-силните мускули в човешкото тяло. Той е свързан с опашната кост или опашната кост, както и с други околни кости. The голям глутеус мускул е отговорен за движението на бедрата и бедрото.
Освен това какъв тип мускул е глутеус максимус?
The gluteus maximus (известен също заедно с глутеус medius и minimus, като глутеални мускули , а понякога се нарича неофициално като „ глутеуси ) е основният разширител мускул на бедрото.
Човек може също да попита защо глутеус максимус е най -силният мускул? За един час четене на книга очите правят близо 10 000 координирани движения. The gluteus maximus е най-големият мускул в човешкото тяло. Той е голям и мощен, защото има задачата да поддържа ствола на тялото в изправена поза. Това е основната антигравитация мускул което помага при изкачване по стълбите.
Съответно, как да разтегнете мускула на седалищния мускул?
Само-миофасциално освобождаване с топка за тенис
- Седнете на пода с топка за тенис под лявото седалище.
- Кръстосайте краката си и поставете левия си крак върху горната част на дясното коляно.
- Наведете се наляво, към външната страна.
- Превъртайте се, докато намерите здраво място.
- Седнете на стегнато място за 20-30 секунди.
Как лекувате болката в седалищния мускул?
Можеш
- Нанесете лед или топлина, за да намалите подуването и да облекчите болката. Можете да използвате едното или другото или да превключвате напред -назад между лед и топлина.
- Правете нежни разтягания на краката, бедрата и задните части.
- Почивайте, за да дадете време на раната да се излекува.
- Вземете обезболяващи без рецепта, като напроксен (Aleve) или ибупрофен (Advil).
Препоръчано:
Ареалният мускул е аксиален мускул?
Мускулите на главата и шията са аксиални. Мускулите на гърба и шията, които движат гръбначния стълб, са сложни, припокриващи се и могат да бъдат разделени на пет групи. Групата на splenius включва splenius capitis и splenius cervicis. Еректор spinae има три подгрупи
Какъв мускул разширява тазобедрената става?
Груповите мускули на тазобедрената става (полусухожилен, полумембраноз и бицепс на бедрената кост) огъват коляното и разширяват бедрото
Какъв мускул участва в изпъкването на езика ви?
Анатомични условия на мускулите Гениоглосът е един от сдвоените външни мускули на езика. Гениоглосът е основният мускул, отговорен за изпъкналостта (или изпъкването) на езика
Как лекувате разкъсване на глутеус минимум?
След като се диагностицира разкъсването, възможностите за лечение варират и могат да включват неинвазивна рехабилитация или хирургическа интервенция на открито възстановяване за зашиване на разкъсването на глутеус минимум или ендоскопско възстановяване, което изисква малки разрези на областта на бедрото, за да се зашие глутеус минимум късам
Къде се прикрепя глутеус минимум?
Той се вмъква в по -големия трохантер на бедрената кост, който представлява костно изпъкналост, разположено в горната част на бедрената кост, близо до тазобедрената става. Заедно с gluteus medius и tensor fasciae latae, gluteus minimus служи като първичен вътрешен ротатор на тазобедрената става