Видео: Как залепвате коляното си за MCL?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
всичко записване техники следват същите основни принципи.
MCL поддържа лента
- Стъпка 1 – котви. Поставете анкерни ленти около подбедрицата и коляно .
- Стъпка 2 - Поддържащи ленти. Поставете опорни ленти между анкерните ленти.
- Стъпка 4 – Довършителни ленти. Нанесете довършителни ленти по същия начин, по който сте направили анкерните ленти.
По същия начин може да се попита дали KT Tape помага при болки в коляното?
Болка в коляното може да бъде причинено от произволен брой проблеми. Коляното или пателата може да се движи неправилно. KT Tape помага лекувайте някое от тези състояния чрез облекчаване на налягането, осигуряване на стабилност и подобряване на мускулната функция в коляно.
Също така, как да разберете дали вашият MCL е лечебен? The разкъсването е последвано от болка, подуване и чувствителност. Може да има видими синини. MCL разкъсването може да стане по -болезнено на часа след това на нараняване. Вашият коляното може да има усещането, че ще отстъпи кога натоварваш го.
По същия начин, коя е най -добрата опора за коляното за MCL наранявания?
Един от най -добрите MCL брекети е DonJoy Playmaker Колянна скоба защото можете да го използвате за ежедневни дейности или по време на спорт. The каишка дизайнът на Playmaker подобрява поддържа от коляно става, което помага за предотвратяване MCL травми и осигурява стабилност за възстановяване MCL.
Как накарате вашия MCL да заздравее по-бързо?
Ако един MCL разкъсването е тежко, а лекарят може да препоръча това а човек използва патерици, за да избегне наддаване на тегло на колянна става. Почиване на коляно след ан MCL разкъсването може да помогне за ускоряване изцеление . Хората трябва да избягват контактните спортове и движенията, които натоварват твърде много MCL до на нараняването заздравява напълно.
Препоръчано:
Как залепвате палеца на скиор?
Уверете се, че кожата на ранената ръка е суха. Започнете да прихващате котвата с помощта на лента с пълна ширина, започваща в ямата на дланта. Увийте го върху месестата част на дланта точно под палеца, около задната част на ръката и от другата страна на дланта - тя трябва да пресича началната ви точка
Как залепвате изкълчен глезен с кинезиологична лента?
ВИДЕО Освен това KT Tape помага ли при навяхвания? В ранните етапи на ан глезен нараняване, кинезиологична лента мога помогне намаляване на отока и облекчаване на болката. След връщане към нормална дейност, продължи кинезио записване по време на упражнения осигурява допълнителна стабилност и може помогне предотвратяване на бъдещи наранявания.
Как се увива ампутация над коляното?
Започнете превръзката близо до слабините си. Превъртете се надолу и около края на крайника. Продължавайте да се увивате около крайника, докато цялата ви кожа се покрие с поне два слоя превръзка. След това увийте нагоре, покривайки колкото се може повече от бедрото. Увийте превръзката зад гърба и около багажника, точно под кръста
Как залепвате пръстите на краката си?
Започнете със средата на лентата в долната част на пръста и я поставете доста високо - достатъчно, за да заключите краищата на първата лента. Увийте го внимателно. Не го дърпайте прекалено здраво, защото може да се наложи подуването на пръста ви в зависимост от това колко сте на крака. Просто го сложете
Защо да залепвате пръстите на краката си заедно?
Когато свивате пръстите на краката си заедно в петите, това натоварва много нервите, които преминават през пръстите ви. За да поправите това, опитайте да поставите лента върху пръстите на краката си. Залепете втория и третия си (или третия и четвъртия пръст на крака) заедно с медицинска лента или скоч, за да намалите натиска върху топката на крака си