Видео: Защо захарта не е добра за вас?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Захарта е вредна за вас а защото има калории и защото ако Вие имате диабет или заболяване, свързано с диабет - да речем високи нива на мазнини в кръвта - след това захар ще увеличи кръвта ви захар и вашите триглицериди, което е рисков фактор за сърдечни заболявания. Просто калориите са калории и захар опаковки много.
По същия начин защо захарта е полезна за вас?
Захар има ползи за здравето на мозъка ви, казва лекарят Повечето от нас знаят, че трябва да намалим захар - това може да понижи кръвното Ви налягане, да намали риска от инфаркт и да направи Вие по -малко вероятно да развият деменция.
Знайте също какво се случва с тялото ви, когато ядете захар? Кога ние смилайте захар , ензими в тънките черва го разграждат до глюкоза. Ако твоето тяло спира да произвежда някакъв или достатъчно инсулин, или ако Вашият клетките стават резистентни към него, това може да доведе до диабет, напускане Вашият кръв- захар нива да се повишат до опасни нива.
По този начин колко захар е вредна за вас?
AHA Захар Препоръка Мъжете трябва да консумират не повече от 9 чаени лъжички (36 грама или 150 калории) добавени захар на ден. При жените броят е по -малък: 6 чаени лъжички (25 грама или 100 калории) на ден.
Какво се случва, ако спрете да ядете захар?
Да се изяснят, захар сама по себе си не прави Вие напълнявам. храня се прекомерно количество от захар може да допринесе за увеличаване на теглото. Рязане обратно захар е само едно от тези неща. Когато ти намаляване или премахване захар , съхранението на мазнини ще намалява бавно и Вие ще отслабнете малко.
Препоръчано:
Защо ехинацеята е добра за вас?
Популяризаторите на ехинацея казват, че билката насърчава имунната система и намалява много от симптомите на настинка, грип и някои други заболявания, инфекции и състояния. Ехинацеята е многогодишно растение, което означава, че трае много години
Какво намалява захарта в урината?
Намаляване на захарите. Въпреки че глюкозата е най -често изследваната захар в урината, нормалната човешка урина може да съдържа малки количества галактоза, лактоза, фруктоза, ксилоза и други пентози. Галактозурия, анормално количество галактоза в урината, се среща при кърмачета с вроден метаболитен дефект
Защо бедрената кост е най-добра приблизителна височина?
Вашата бедрена кост, най -добрата причина за това е просто защото бедрената кост (като част от крака) всъщност играе роля при определяне на вашата височина (за разлика от радиуса и раменната кост, чиито дължини са просто свързани с височината)
Добра ли е захарта за жлъчния мехур?
Рафинираните въглехидрати обаче могат да увеличат риска от заболявания на жлъчния мехур. В едно проучване изследователите установиха, че яденето на 40 грама (g) или повече захар на ден удвоява риска от камъни в жлъчката със симптоми
Естествената слънчева светлина добра ли е за вас?
Когато естествената слънчева светлина удари кожата, тя задейства производството на витамин D в организма. Витамин D е известен още като „слънчев витамин“. Това е решаваща съставка за цялостното здраве; предпазва от възпаление, понижава високото кръвно налягане, помага на мускулите, подобрява мозъчната функция и дори може да предпазва от рак