Съдържание:
Видео: Трябва ли да тренирате с вирус?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
„Ако симптомите ви са над врата, включително възпалено гърло, запушен нос, кихане и сълзене на очите, тогава е добре упражнение , " казва той. "Ако симптомите ви са под шията, като кашлица, болки в тялото, треска и умора, тогава е време да закачите маратонките, докато тези симптоми отшумят."
Като се има предвид това, упражненията помагат ли ви да преодолеете настинката?
умерено упражнение няма да удължи болестта ви или направете симптомите ви се влошават, но може да не се съкратят тях , също. Едно възможно предимство на упражняване с студ : Ако Вие като цяло сте добре хидратирани, а тренировка може да разбие задръстванията, отбелязва д-р Дърст. Въпреки това, задръстванията ви могат да се влошат, ако Вие 'повторно дехидратиран.
По същия начин трябва ли да спортувам, ако имам грип? “ Ако Вашите симптоми са вдигане на врата-неща като синуси и запушване на носа, сортиране на гърлото и т.н.- упражнение нито помага, нито вреди. Ако Вие имат а грип , от друга страна, стойте далеч, далеч от тях упражнение машини. Вместо това експертите препоръчват да изчакате цяла седмица, след като треската ви премине преди това упражняване отново.
Попитан също, трябва ли да се упражнявам с кашлица?
Ако получите остър бронхит, тялото ви ще трябва да си почине, за да можете да се възстановите. Вие Трябва задръжте упражнение докато сте симптоматични, обикновено за три до 10 дни. Може да продължите да имате сухо кашлица за няколко седмици. Обърнатите пози могат да покажат храчки и да ви накарам кашлица.
Как мога да укрепя имунната си система?
Здравословни начини за укрепване на имунната система
- Не пушете.
- Яжте диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци.
- Упражнявай се редовно.
- Поддържайте здравословно тегло.
- Ако пиете алкохол, пийте само умерено.
- Спете адекватно.
- Вземете стъпки, за да избегнете инфекция, като често миене на ръцете и щателно готвене на месо.
Препоръчано:
Колко време след чернодробна биопсия можете да тренирате?
Не извършвайте интензивна физическа активност или повдигане на тежести най -малко 24 часа и до 1 седмица след биопсията. Вашият лекар ще обсъди резултатите от биопсията с вас няколко дни след процедурата
Лошо ли е да тренирате, когато имате възпалено гърло?
„Ако симптомите ви са над врата, включително възпалено гърло, запушване на носа, кихане и сълзене на очи, тогава е добре да тренирате“, казва той. "Ако симптомите ви са под врата, като кашлица, болки в тялото, треска и умора, тогава е време да окачите маратонките, докато тези симптоми не се отстранят."
Можете ли да тренирате мозъка си да не чувства болка?
С практиката, показва ново проучване, хората могат да използват ума си, за да променят начина, по който мозъкът им влияе върху телата им. По-специално, като наблюдават активността при сканиране на мозъка, хората могат да тренират мозъците си да обработват болката по различен начин и да намалят количеството болка, което чувстват
Как да тренирате човек с остеопороза?
Аеробните дейности с тежести включват извършване на аеробни упражнения на краката ви, като костите ви поддържат теглото ви. Примерите включват ходене, танци, аеробика с ниско въздействие, елиптични тренировъчни машини, катерене по стълби и градинарство
Можете ли все още да тренирате с перикардит?
Настоящите насоки препоръчват връщането към физически упражнения или спорт е допустимо, ако вече няма доказателства за активно заболяване. В заключение, перикардитът е често срещано възпалително състояние на перикарда с множество етиологии