Как витамин D абсорбира калция?
Как витамин D абсорбира калция?

Видео: Как витамин D абсорбира калция?

Видео: Как витамин D абсорбира калция?
Видео: Как принимать витамин D3? | Доктор Ирина Мироновна 2024, Юли
Anonim

Витамин D . Тялото се нуждае витамин D да се усвояват калция . Без достатъчно витамин D , човек не може да образува достатъчно количество от хормона калцитриол (известен като „активен“ витамин D ”). В тази ситуация тялото трябва да поеме калций от запасите си в скелета, което отслабва съществуващата кост и предотвратява образуването на здрава, нова кост.

По този начин как витамин D помага за усвояването на калция?

Способността на тялото да произвежда витамин D от излагане на слънчева светлина и до усвояват калция и витамин D намалява с възрастта. Получаване на достатъчно витамин D помага тялото абсорбира калция и също помага бъбреците се разрушават и вграждат (резорбират) калций което в противен случай би било отделено.

По същия начин, трябва ли да имате витамин D, за да усвоите калция? Докато тялото ви се нуждае от витамин D, за да абсорбира калция , Ти правиш не трябва да приемате витамин D едновременно с а калций добавка.

Освен това, как калцият и витамин D работят заедно?

калций и витамин D работят заедно за защита на костите ви- калций помага за изграждането и поддържането на костите, докато витамин D помага на тялото ви ефективно да усвоява калций . Така че дори и да приемате достатъчно калций , може да се развали, ако имате недостиг витамин D.

Как се усвоява калцият в тялото?

калций се разтваря в стомаха и е абсорбирано през лигавицата на тънките черва в кръвния поток. Веднъж в кръвния поток, калций изгражда кост, регулира разширяването и свиването на кръвоносните съдове и изпълнява други важни функции.

Препоръчано: