Видео: Могат ли диабетиците да ядат сливи и праскови?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Те могат да помогнат за понижаване на кръвната Ви захар
Въпреки че е с доста високо съдържание на въглехидрати, сливи и сини сливи правят изглежда не причиняват значително повишаване на нивата на кръвната захар, след като са изядени (18, 19). Нещо повече, консумирането на плодове като сливи и сини сливи е свързано с по -нисък риск от тип 2 диабет (21).
Във връзка с това, праскови и сливи са добри за диабетици?
Праскови , сливи , нектарините дават затлъстяване, диабет малък шанс. Резюме: Праскови , сливи и нектарините имат биоактивни съединения, които потенциално могат да се борят със затлъстяването диабет и сърдечно -съдови заболявания, според нови проучвания на Texas AgriLife Research.
Впоследствие възниква въпросът какви плодове трябва да избягват диабетиците? Най -добре е да избягвате или ограничавате следното:
- сушени плодове с добавена захар.
- консервирани плодове със захарен сироп.
- конфитюр, желе и други консерви с добавена захар.
- подсладен ябълков сос.
- плодови напитки и плодови сокове.
- консервирани зеленчуци с добавен натрий.
- кисели краставички, които съдържат захар или сол.
Също така знайте, могат ли диабетиците да ядат праскови?
Сладко, сочно Праскови за подсилване на метаболизма калий Ароматно, сочно праскови са удоволствие в топло време и мога също да бъдат включени във вашия диабет -приятелска диета. Праскови съдържат витамини А и С, калий и фибри и са вкусни сами по себе си или се хвърлят в леден чай за плодов привкус.
Сливи с високо съдържание на захар и въглехидрати?
Една среда слива съдържа близо 8 грама въглехидрати . Има 6,6 грама естествено срещащи се захар и почти 1 грам фибри във всеки слива . Сливи са храни с ниско съдържание на мазнини, с по-малко от 1 грам мазнини на порция.
Препоръчано:
Могат ли диабетиците да ядат сандвичи с фъстъчено масло?
Фъстъченото масло може да помогне на хората да се справят с диабета, състояние, което влияе върху нивата на кръвната захар. Естественото фъстъчено масло и фъстъците са храни с нисък гликемичен индекс (GI). Това означава, че когато човек го яде, нивото на кръвната му захар не трябва да се повишава внезапно или твърде високо
Могат ли диабетиците да ядат жълта тиква?
Какъв е добрият избор на зеленчуци, ако имам диабет? Аспержите са добър зеленчуков избор, тъй като са с високо съдържание на витамини А и С, с ниско съдържание на мазнини и добър източник на фибри. Друг чудесен вариант е всякакъв вид скуош. Тиквата може да се яде целогодишно, защото има зимни сортове, както и летни
Могат ли диабетиците да ядат варени моркови?
„Морковите се считат за зеленчуци без скорбяла, заедно с варианти като броколи и маруля. Тези храни са безопасни за хората с диабет да ядат при всяко хранене, без да се притесняват, че нивата на глюкозата ще скочат. " Ако искате да вземете допълнителни предпазни мерки срещу повишаване на нивата на глюкоза, насладете се на моркови сурови, вместо варени
Могат ли диабетиците да ядат крекери?
Сирена и пълнозърнести крекери Те са добър избор за закуска, ако имате диабет. Докато крекерите могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в крекерите могат да им попречат да повишат кръвната Ви захар (10, 11, 44, 45). За да избегнете тези съставки, винаги избирайте крекери, направени със 100% пълнозърнести храни
Могат ли диабетиците да ядат спагети?
Ако имате диабет, все още можете да се насладите на тестени изделия - просто не забравяйте да следите порциите си и да вземете пълнозърнеста пшеница, което ще увеличи вашите фибри, витамини, минерали и ще намали евентуалния скок на кръвната захар (в сравнение с белите тестени изделия)