Видео: Могат ли диабетиците да ядат спагети?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Ако имате диабет , Вие мога все още се наслаждавайте паста -само не забравяйте да следите порциите си и да изберете пълнозърнеста пшеница, която ще увеличете фибрите, витамините, минералите и намалете евентуалния скок на кръвната захар (в сравнение с бялото) паста ).
От това могат ли диабетиците да ядат доматен сос?
Добавете резен сочно домат към следващия си сандвич или пригответе голяма тенджера доматен сос : Прави страхотен топинг за зеленчуци, пиле и други добри храни във вашия диабет -приятелска диета.
Освен това могат ли диабетиците да ядат паста и ориз? Бял хляб, ориз и паста са високо въглехидратни, преработени храни. храня се хляб, гевреци и други храни с рафинирано брашно е доказано, че значително повишават нивата на кръвната захар при хора с тип 1 и тип 2 диабет (18, 19). Резюме: Бял хляб, паста и ориз са с високо съдържание на въглехидрати, но с ниско съдържание на фибри.
Относно това, кое е по-добро за диабетици: ориз или паста?
Колкото по -бял ориз ядете, толкова по-голям е рискът ви от тип 2 диабет според преглед от 2012 г. Бял ориз и паста може да причини скокове на кръвната захар, подобни на тези на захарта. Вместо това имайте това: Браун ориз или див ориз.
Може ли диабетик да яде лазаня?
2. Паста. Или, по -подходящо, бели тестени изделия. Изработена от рафинирано бяло брашно, тази паста - било то в спагети или лазаня - ще повишаване на нивата на кръвната захар.
Препоръчано:
Могат ли диабетиците да ядат сливи и праскови?
Те могат да помогнат за понижаване на кръвната Ви захар Въпреки че са с доста високо съдържание на въглехидрати, сливите и сините сливи не изглежда да причинят значително повишаване на нивата на кръвната захар, след като са изядени (18, 19). Нещо повече, консумацията на плодове като сливи и сини сливи е свързана с по -малък риск от диабет тип 2 (21)
Могат ли диабетиците да ядат сандвичи с фъстъчено масло?
Фъстъченото масло може да помогне на хората да се справят с диабета, състояние, което влияе върху нивата на кръвната захар. Естественото фъстъчено масло и фъстъците са храни с нисък гликемичен индекс (GI). Това означава, че когато човек го яде, нивото на кръвната му захар не трябва да се повишава внезапно или твърде високо
Могат ли диабетиците да ядат жълта тиква?
Какъв е добрият избор на зеленчуци, ако имам диабет? Аспержите са добър зеленчуков избор, тъй като са с високо съдържание на витамини А и С, с ниско съдържание на мазнини и добър източник на фибри. Друг чудесен вариант е всякакъв вид скуош. Тиквата може да се яде целогодишно, защото има зимни сортове, както и летни
Могат ли диабетиците да ядат варени моркови?
„Морковите се считат за зеленчуци без скорбяла, заедно с варианти като броколи и маруля. Тези храни са безопасни за хората с диабет да ядат при всяко хранене, без да се притесняват, че нивата на глюкозата ще скочат. " Ако искате да вземете допълнителни предпазни мерки срещу повишаване на нивата на глюкоза, насладете се на моркови сурови, вместо варени
Могат ли диабетиците да ядат крекери?
Сирена и пълнозърнести крекери Те са добър избор за закуска, ако имате диабет. Докато крекерите могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в крекерите могат да им попречат да повишат кръвната Ви захар (10, 11, 44, 45). За да избегнете тези съставки, винаги избирайте крекери, направени със 100% пълнозърнести храни