Съдържание:
Видео: Могат ли диабетиците да ядат жълта тиква?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Какви са добрите зеленчукови избори, ако имам диабет ? Аспержите са добър зеленчуков избор, тъй като са с високо съдържание на витамини А и С, с ниско съдържание на мазнини и добър източник на фибри. Друг чудесен вариант е всеки тип тиква . Кутия за скуош да се консумира целогодишно, защото има и зимни сортове лятото нечий.
По този начин могат ли диабетиците да имат жълта тиква?
Управление диабет Хора с тип 1 диабет които спазват диети с високо съдържание на фибри имам намаляване на общите нива на кръвната захар. За хора с тип 2 диабет , допълнителните фибри подобряват нивата на кръвната захар, липидите и инсулина. Една чаша от тиква тиква осигурява около 6,6 грама фибри.
По същия начин тиква повишава кръвната захар? Споделете в Pinterest Скуош е зеленчук без скорбяла, подходящ за хора с диабет . Тези зеленчуци са отлично допълнение към почти всяка диета, включително и тези, подходящи за хора с диабет . Нишестените зеленчуци са богати на въглехидрати, които може да повиши на човек нива на кръвната захар.
Впоследствие може да се зададе и въпросът: тиква добре ли е за диабетици?
Въпреки че има много малко изследвания върху хора, едно проучване установи, че хората с тип 2 диабет който взе екстракт от зимата тиква Cucurbita ficifolia е имала значително намаляване на нивата на кръвната захар (100). Зимата обаче тиква е с по -високо съдържание на въглехидрати от лятото тиква.
Какви плодове трябва да избягват диабетиците?
Най -добре е да избягвате или ограничавате следното:
- сушени плодове с добавена захар.
- консервирани плодове със захарен сироп.
- конфитюр, желе и други консерви с добавена захар.
- подсладен ябълков сос.
- плодови напитки и плодови сокове.
- консервирани зеленчуци с добавен натрий.
- кисели краставички, които съдържат захар или сол.
Препоръчано:
Могат ли диабетиците да ядат сливи и праскови?
Те могат да помогнат за понижаване на кръвната Ви захар Въпреки че са с доста високо съдържание на въглехидрати, сливите и сините сливи не изглежда да причинят значително повишаване на нивата на кръвната захар, след като са изядени (18, 19). Нещо повече, консумацията на плодове като сливи и сини сливи е свързана с по -малък риск от диабет тип 2 (21)
Могат ли диабетиците да ядат сандвичи с фъстъчено масло?
Фъстъченото масло може да помогне на хората да се справят с диабета, състояние, което влияе върху нивата на кръвната захар. Естественото фъстъчено масло и фъстъците са храни с нисък гликемичен индекс (GI). Това означава, че когато човек го яде, нивото на кръвната му захар не трябва да се повишава внезапно или твърде високо
Могат ли диабетиците да ядат варени моркови?
„Морковите се считат за зеленчуци без скорбяла, заедно с варианти като броколи и маруля. Тези храни са безопасни за хората с диабет да ядат при всяко хранене, без да се притесняват, че нивата на глюкозата ще скочат. " Ако искате да вземете допълнителни предпазни мерки срещу повишаване на нивата на глюкоза, насладете се на моркови сурови, вместо варени
Могат ли диабетиците да ядат крекери?
Сирена и пълнозърнести крекери Те са добър избор за закуска, ако имате диабет. Докато крекерите могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в крекерите могат да им попречат да повишат кръвната Ви захар (10, 11, 44, 45). За да избегнете тези съставки, винаги избирайте крекери, направени със 100% пълнозърнести храни
Могат ли диабетиците да ядат спагети?
Ако имате диабет, все още можете да се насладите на тестени изделия - просто не забравяйте да следите порциите си и да вземете пълнозърнеста пшеница, което ще увеличи вашите фибри, витамини, минерали и ще намали евентуалния скок на кръвната захар (в сравнение с белите тестени изделия)