Видео: Могат ли диабетиците да ядат сандвичи с фъстъчено масло?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Фъстъчено масло може да помогне на хората да се справят диабет , състояние, което влияе върху нивата на кръвната захар. Естествено фъстъчено масло и фъстъци са храни с нисък гликемичен индекс (GI). Това означава, че когато човек го яде, нивото на кръвната му захар не трябва да се повишава внезапно или твърде високо.
Също така, може ли диабетик да яде крекери с фъстъчено масло?
Те са добър избор за закуска, ако имате диабет . Докато бисквити могат да са с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в бисквити може да им попречи да повишат кръвната Ви захар (10, 11, 44, 45).
Второ, какво може да яде диабетик, за да наддаде на тегло? Някои храни мога да ти помогна напълнявам без да причинява голямо повишаване на нивата на кръвната Ви захар (захар). Те включват храни с високо съдържание на протеини като месо, риба, пиле, бобови растения, яйца, ядки и пълномаслени млечни храни. енергия като маргарин, авокадо, масло от ядки, масло и дресинг за салата.
От това, кой хляб е най -подходящ за диабетици?
Без зърно хляб Може би най -добре избор за диабет -приятелски хляб е този, който не съдържа брашно или зърнени храни. Покълнали зърна без брашно хлябове са налични и те са a добре източник на фибри. Те обаче все още са богати на въглехидрати.
Какво е най -доброто за диабет да се яде преди лягане?
Яжте а лягане лека закуска За борба с явлението зора, Яжте закуска с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини преди лягане . Пълнозърнести крекери със сирене или ябълка с фъстъчено масло са две добре избор. Тези храни ще поддържа кръвната Ви захар стабилна и ще попречи на черния Ви дроб да отделя твърде много глюкоза.
Препоръчано:
Могат ли диабетиците да ядат сливи и праскови?
Те могат да помогнат за понижаване на кръвната Ви захар Въпреки че са с доста високо съдържание на въглехидрати, сливите и сините сливи не изглежда да причинят значително повишаване на нивата на кръвната захар, след като са изядени (18, 19). Нещо повече, консумацията на плодове като сливи и сини сливи е свързана с по -малък риск от диабет тип 2 (21)
Могат ли диабетиците да ядат жълта тиква?
Какъв е добрият избор на зеленчуци, ако имам диабет? Аспержите са добър зеленчуков избор, тъй като са с високо съдържание на витамини А и С, с ниско съдържание на мазнини и добър източник на фибри. Друг чудесен вариант е всякакъв вид скуош. Тиквата може да се яде целогодишно, защото има зимни сортове, както и летни
Могат ли диабетиците да ядат варени моркови?
„Морковите се считат за зеленчуци без скорбяла, заедно с варианти като броколи и маруля. Тези храни са безопасни за хората с диабет да ядат при всяко хранене, без да се притесняват, че нивата на глюкозата ще скочат. " Ако искате да вземете допълнителни предпазни мерки срещу повишаване на нивата на глюкоза, насладете се на моркови сурови, вместо варени
Могат ли диабетиците да ядат крекери?
Сирена и пълнозърнести крекери Те са добър избор за закуска, ако имате диабет. Докато крекерите могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в крекерите могат да им попречат да повишат кръвната Ви захар (10, 11, 44, 45). За да избегнете тези съставки, винаги избирайте крекери, направени със 100% пълнозърнести храни
Могат ли диабетиците да ядат спагети?
Ако имате диабет, все още можете да се насладите на тестени изделия - просто не забравяйте да следите порциите си и да вземете пълнозърнеста пшеница, което ще увеличи вашите фибри, витамини, минерали и ще намали евентуалния скок на кръвната захар (в сравнение с белите тестени изделия)