Съдържание:

Какво трябва да ям, ако имам твърде много калий?
Какво трябва да ям, ако имам твърде много калий?
Anonim

Ограничете храните с високо съдържание на калий като:

  • банани.
  • авокадо.
  • стафиди.
  • сини сливи и сок от сини сливи.
  • портокали и портокалов сок.
  • домати, доматен сок и доматен сос.
  • леща за готвене.
  • спанак.

В тази връзка, как мога бързо да намаля нивото на калий?

Домашни средства за намаляване на калия

  1. Намалете приема на калий. Един от най -лесните начини да намалите нивата на калий по естествен начин е да намалите количеството калий в диетата си.
  2. Проверете заместителите на солта. Някои заместители на солта също са с високо съдържание на калий.
  3. Пий повече вода.
  4. Избягвайте определени билки.

По същия начин, какво се случва, когато имате твърде много калий? Имайки твърде много калий в кръвта ти мога бъде опасно. Калий влияе върху начина, по който работят мускулите на сърцето ви. Кога имате твърде много калий , сърцето ви може да бие неравномерно, което в най -лошите случаи, мога причиняват инфаркт. Ако Вие мисля Вие имате сърдечен удар, обадете се на 911 за спешна помощ.

Освен това, можете ли да приемате твърде много калий?

Ан излишък на калий в кръвта е известен като хиперкалиемия. Състоянието се характеризира с кръвно ниво, по -високо от 5,0 mmol на литър, и мога бъде опасно. Лошата бъбречна функция обаче не е единствената причина за хиперкалиемия. Приемане също много калий добавките също могат да го причинят (33, 37, 38).

Могат ли упражненията да намалят нивата на калий?

The повишена концентрация на калий по време на упражнение може да се обясни изцяло с електрическата активност в упражняване мускули. Калий се елиминира от кръвта чрез пропорционален регулатор, който може да бъде Na (+)-K+ помпата на упражняване мускул.

Препоръчано: