Съдържание:
Видео: Може ли гранолата да причини подуване на корема?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Докато го прави увеличава броя на хранителните вещества, инулин, добавка с високо съдържание на фибри за много гранола барове може да причини подуване на корема както и газ. В допълнение, инулинът е направен от фруктан, несмилаема молекула, която се храни с бактериите в червата.
Съответно, може ли овесът да причини подуване на корема и газове?
Поради високото си съдържание на фибри и глутен, ръжта може да бъде основна причина на подуване на корема при чувствителни индивиди. Какво да ядете вместо това: Други зърнени храни или псевдозърнени храни, включително овесени ядки , кафяв ориз, елда или киноа.
Освен това, авокадото причинява ли газове и подуване на корема? авокадо също са изключителен източник на фибри, които може да причини храносмилателни проблеми при някои хора. Докато някои хора се чувстват газове и подути след ядене на авокадо , други не изпитват храносмилателни разстройства. Не трябва да елиминирате авокадо от вашата диета, за да решите проблема си газ проблем.
По същия начин гранолата трудно ли се усвоява?
Зърна. Повечето рафинирани зърна са лесно смилаеми. Това означава, че пълнозърнест хляб, рулца и гевреци не са непременно добър избор. Гранола , кафяв или див ориз и пълнозърнести тестени изделия не може смилаем лесно също.
Какво облекчава бързо подуването?
Следните бързи съвети могат да помогнат на хората да се отърват бързо от подут корем:
- Отивам на разходка.
- Опитайте йога пози.
- Използвайте капсули от мента.
- Опитайте газови облекчаващи капсули.
- Опитайте масаж на корема.
- Използвайте етерични масла.
- Вземете топла вана, накиснете се и се отпуснете.
Препоръчано:
Може ли чаят да причини подуване и газове?
Мехер Раджпут, диетолог от FITPASS, се съгласява: „Чаят съдържа танини, форма на антиоксиданти, които могат да имат редица ползи за здравето, но те също могат да причинят киселинен рефлукс и газ, ако се консумират в излишък. манитол, може също да причини газове, които могат да доведат до подуване на корема
Може ли излишъкът от калий да причини подуване?
Наличието на много сол/натрий в диетата ни може да причини повишено подуване на корема. Когато ядем храни, богати на калий, това помага на бъбреците ни да се отърват от излишния натрий и спомага за намаляване на подуването на стомаха. Калият гарантира, че всички клетки, тъкани и органи работят правилно
Може ли натрият да причини подуване на корема?
Освен по -сериозните и опасни последици, твърде голямото количество натрий в диетата ви също може да причини подуване на корема, тъй като причинява задържане на допълнителна вода. Подуването е временно, но може да бъде неудобно и разочароващо, така че избягвайте солта, ако планирате да бъдете в ситуация, в която подуването на корема би ви притеснило
Може ли яденето на плодове да причини подуване на корема?
Яденето на плодове е полезно за постигане на цели за отслабване, но също така може да причини подуване на корема, ако имате често срещано стомашно заболяване, каза експерт по хранене. Плодовете обаче могат да причинят и подуване, което е подуване на стомаха, в някои случаи
Може ли стомашният грип да причини подуване на корема?
Около 25 % от пациентите, които получават гастроентерит, стомашно -чревна инфекция, имат подуване на корема дори след излекуване на заболяването. (Ето как да разберете дали хващате стомашна болест.) Малък процент от тях може да имат свръхрастеж на бактерии в тънките черва (SIBO)