Съдържание:
- Ако се чувствате подути след солен запой, всеки от тези съвети може да ви накара да се почувствате по -леки
- Ето 6 сериозни признака, че консумирате твърде много сол
Видео: Може ли натрият да причини подуване на корема?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Отвъд по -сериозните и опасни ефекти, твърде много натрий във вашата диета мога също предизвикват подуване на корема , тъй като причини трябва да задържате допълнителна вода. Подуване на корема е временно, но мога бъдете неудобни и разочароващи, така че избягвайте сол ако планирате да попаднете в ситуация, в която подуване на корема би ви притеснило.
По същия начин хората питат как да се отървете от солената подутина?
Ако се чувствате подути след солен запой, всеки от тези съвети може да ви накара да се почувствате по -леки
- Хидратирайте, хидратирайте, хидратирайте. Пиенето на вода помага на тялото ви по толкова много начини, но то трябва да бъде вашият нов най -добър приятел, след като сте консумирали твърде много сол.
- Заредете с калий.
- Изпотете го.
- Намалете.
колко сол ще те надуе? Високо сол поемане мога водя до подуване на корема и задържане на течности. Изпотявайки го. Има около 500 милиграма сол в килограм пот. Обикновено само много малко атлетични хора ще пот значително количество от сол.
Просто така, какви са симптомите на твърде много сол?
Ето 6 сериозни признака, че консумирате твърде много сол
- Трябва да уринирате много. Честото уриниране е класически признак, че консумирате твърде много сол.
- Устойчива жажда.
- Подуване на странни места.
- Намирате храната за скучна и скучна.
- Чести леки главоболия.
- Вие жадувате за солени храни.
Натрият причинява ли подуване на лицето?
Да се избегне натрий , въглехидрати и преработени храни Прекаляването с въглехидратите и солените храни може причина тялото ви да задържа допълнителна течност, което ви кара да изглеждате и да се чувствате подут . Но храненето като цяло на здравословна, балансирана диета и да се отдадете на умереност може да помогне за предотвратяване на дългосрочно наддаване на тегло както в тялото, така и в лице.
Препоръчано:
Може ли чаят да причини подуване и газове?
Мехер Раджпут, диетолог от FITPASS, се съгласява: „Чаят съдържа танини, форма на антиоксиданти, които могат да имат редица ползи за здравето, но те също могат да причинят киселинен рефлукс и газ, ако се консумират в излишък. манитол, може също да причини газове, които могат да доведат до подуване на корема
Може ли излишъкът от калий да причини подуване?
Наличието на много сол/натрий в диетата ни може да причини повишено подуване на корема. Когато ядем храни, богати на калий, това помага на бъбреците ни да се отърват от излишния натрий и спомага за намаляване на подуването на стомаха. Калият гарантира, че всички клетки, тъкани и органи работят правилно
Може ли гранолата да причини подуване на корема?
Въпреки че увеличава броя на хранителните вещества, инулинът, добавка с високо съдържание на фибри към много блокчета гранола, може да причини подуване, както и газове. В допълнение, инулинът е направен от фруктан, несмилаема молекула, която се храни с бактериите в червата
Може ли яденето на плодове да причини подуване на корема?
Яденето на плодове е полезно за постигане на цели за отслабване, но също така може да причини подуване на корема, ако имате често срещано стомашно заболяване, каза експерт по хранене. Плодовете обаче могат да причинят и подуване, което е подуване на стомаха, в някои случаи
Може ли стомашният грип да причини подуване на корема?
Около 25 % от пациентите, които получават гастроентерит, стомашно -чревна инфекция, имат подуване на корема дори след излекуване на заболяването. (Ето как да разберете дали хващате стомашна болест.) Малък процент от тях може да имат свръхрастеж на бактерии в тънките черва (SIBO)